Сегодня поговорим о простых но очень эффективных шагах для потери лишнего веса 1. Сокращаем сахар и углеводы в питании Одной из главных задач является сокращение количества быстрых углеводов в рационе(мучное, сладости, жареное и т.д.) и переход на сложные углеводы(вареный рис, фасоль, орехи и т.д), вареную пищу. Уже на этом этапе вы начинаете потреблять меньше калорий . Теперь вместо сжигания углеводов ваше тело начинает питаться накопленным жиром. Еще одним преимуществом сокращения углеводов...

Сегодня каждый из нас наверняка слышал о различных диетах, которые обещают самое быстрое похудение и гарантированные результаты. Кетодиета, средиземноморская диета, низкоуглеводное питание – список можно продолжать бесконечно. Но что, если при неправильном подходе к диете можно не только не похудеть, но и набрать лишний вес? С вами Сергей Морозов, серийный предприниматель и основатель премиального бренда БАДов. В апреле 2021 года я похудел на 16 кг за месяц, и сегодня расскажу вам о нескольких важных принципах успешного похудения, которые помогут вам достичь ваших целей...