Именно такой опыт был мною получен во время подготовки к очередным соревнованиям по бодибилдингу. Зная о том что приседания это крайне энергоемкое упражнение, я добавил их выполнение в конце каждой тренировки,...

Первое, что спрашивают новички желающие похудеть: «Сколько времени нужно для этого?» Как быстро можно сбросить 10, 20, 30 кг, убрать живот, второй подбородок, галифе и так далее. Никого не волнует сохранение здоровья и мышечной массы. Никто не задумывается, что делать после похудения и, как сохранить результаты. Всем нужно быстро и наверняка. Этим, как правило, и пользуются недобросовестные специалисты по питанию, фитнес тренеры и инста-нутрициологи. Они обещают: минус 10 за неделю, минус 20 за месяц,...