Первое, что спрашивают новички желающие похудеть: «Сколько времени нужно для этого?» Как быстро можно сбросить 10, 20, 30 кг, убрать живот, второй подбородок, галифе и так далее. Никого не волнует сохранение здоровья и мышечной массы. Никто не задумывается, что делать после похудения и, как сохранить результаты. Всем нужно быстро и наверняка. Этим, как правило, и пользуются недобросовестные специалисты по питанию, фитнес тренеры и инста-нутрициологи. Они обещают: минус 10 за неделю, минус 20 за месяц,...

Тридцать лет я худела, худела, но только набирала вес. О том, какие методики борьбы с лишними килограммами я проверила лично на себе - от Монтиньяка до Дюкана - я рассказывала вчера. Статья называется "Как я худею". И вот процесс пошел. За последние полгода я сбросила 20 кг. Получилось это у меня довольно легко. И это не таблетки, и не новомодная диета. Я уже писала, что ожирение - всегда следствие и внешнее проявление серьёзных проблем со здоровьем. Не нужно кивать на генетику и прочие вещи, если речь не идёт о врождённых патологиях...