Приветствую всех, кто часто испытывает стресс и принимает все близко к сердцу! Как утверждают психологи, негативные эмоции нельзя постоянно подавлять. Испытывать гнев, панику, обиду, тревогу, страх – это не только нормально, но и полезно. Ведь каждая из этих эмоций сообщает нам о чем-то важном. Но бывает так, что нервы сдают совершенно не вовремя. И чтобы не испортить отношения с близкими или не наломать еще каких-то дров, нужно срочно что-то предпринять. Сегодня и поговорим, как успокоиться. В этой...

Жизнь полна стрессовых ситуаций, которые могут вызывать у нас беспокойство, тревогу и даже панику. Но как сохранить спокойствие и разумность в таких моментах? Как научиться реагировать на стрессовые ситуации без излишнего напряжения и эмоционального перегруза? В этой статье мы обратимся за помощью к психологам, чтобы узнать, какие методы они предлагают для спокойной реакции на стресс. Стресс является неотъемлемой частью жизни каждого человека. Мы все время сталкиваемся с непредсказуемыми обстоятельствами, сложными ситуациями или конфликтами...