Напряжение неизменно отнимает у нас энергию. И порой делает это настолько стремительно, что мы даже не успеваем этого осознать. Напряжение вынуждает мышцы оставаться в постоянной готовности, сердце — сокращаться чаще, а сознание — выискивать поводы для беспокойства, раздражительности и внутреннего неудобства. Когда вы пребываете в напряжении, вы не живёте — вы существуете на автопилоте. Это и является частью того самого режима выживания, о котором часто упоминают. Даже если внешне вы кажетесь приветливым...