Мы живем в непростое время, но если все время находиться в напряжении это может негативно сказаться на здоровье. Не забывайте расслабляться. Спокойствие - залог успеха и хорошего самочувствия. Избавиться от негативных мыслей можно с помощью правильного дыхания...

Вовремя расслабиться — это один из важнейших навыков современного мира. Если мы постоянно находимся в стрессе и напряжении, это бывает сделать все сложнее. Но всегда есть способы, как быстро приходить в норму. Есть два подхода, которые помогают расслабиться и сбросить напряжение. Один подход через тело и нашу физиологию, второй с помощью нашего мышления. Эти методы и техники помогают мне каждый день. Какими-то пользуюсь ежедневно, какими-то от случая к случаю. Но любая из них мне помогает в жизни...