Современный ритм жизни, постоянная нехватка времени, стрессы  и различные проблемы, заставляют человека постоянно находиться в напряжении. Многие люди ссылаются на нехватку времени для того, чтобы расслабиться и отдохнуть. В данной статье, предлагается простой и эффективный способ расслабиться, и который не занимает много времени. Содержание Начинаем делать быстрое расслабление. Прежде всего, надо принять удобное положение тела и закрыть глаза. Затем  сделать  глубокий вдох и напряжение всех мышц тела...