Всем привет! И снова о плохом сне и о том, как сделать его отличным. Системы нашего организма периодически дают странные сбои. Неожиданно вы, активный и здоровый человек, перестаете спать, контролировать аппетит, страдаете от нарушений пищеварения. Недавно одна дама пожаловалась, что стула не было 12 (!) дней. Ну вот как так-то? Человек ест 1500 ккал в день, много воды и овощей - вообще, все делает правильно... Я бы сказала, что винить можно две очень серьезные вещи: метаболические проблемы и мозг...

Если спросить восточного мудреца, что находится в основе здоровья, молодости и красоты, то он ответит: сон и вода. Полноценный сон и достаточный объем питьевой воды в сутки - это то, без чего наш организм не сможет функционировать без сбоев. И если вы видите на своем лице печать морщин, мешки и синяки под глазами, но уделяете внимание только внешнему уходу за кожей - это как носить воду в решете. Никакой кремчик/масочка/примочка не сделает того, на что способен качественный сон. По этой теме у меня...