106 читали · 1 год назад
Плюс на минус: как быстро привести тело в тонус и избавиться от целлюлита?
Утверждение, что «апельсиновая корка» на ягодицах — природой заложенное распределение жира у женщин, не останавливает нас в борьбе за красивое и гладкое тело. Тем более, что современная косметология давно научилась корректировать любые несовершенства. Мы знаем, какая процедура поможет вам быстро и эффективно прийти в форму. В чем уникальность процедуры? «Быстрый эффект» — еще недавно эти слова были не более чем маркетингом. Сегодня результативность многих процедур доказана многочисленными исследованиями и личным опытом пациентов...
499 читали · 2 года назад
5 упражнений на 15 минут для поддержания тонуса мышц
У меня сидячий образ жизни. Весь рабочий день провожу за компьютером, спина начала болеть, ноги — отекать, в шее чувствуется усталость и перенапряжение. С этими проблемами я обратилась к моему тренеру в Spirit Fitness, Сергею Худякову: Есть ли такая тренировка, чтобы длилась не более 15 минут и напрягала наибольшее количество мышц? Так я смогла бы поддерживать тело в тонусе, и спина бы не болела. Хоть я и хожу 1-2 раза в неделю по вечерам на йогу, но чувствую, что этого недостаточно. Работа за компьютером дает о себе знать...