На фоне стресса эмоциональное состояние может вас подвести: например, вам предстоит ответственная встреча, а настроение на нуле. Надо очаровывать и сражать всех харизмой, а хочется забиться в угол и плакать. Как вырулить из такой ситуации? Поговорим о «скоропомощных» методиках восстановления адекватного, устойчивого, уверенного состояния. Стресс — это состояние, которое нельзя запускать. Чем дольше человек пребывает в неадаптивном стрессе, тем выше риск развития глубокой депрессии, из которой потом будет нелегко выбраться...