Терпеть не могу обычную планку, но эта мне очень понравилась, но почему то о ней очень мало информации. И если повезет, то увидишь в какой-нибудь фитнес тренировке, но редко. Да, она непростая, мало того физически затратная, но как говорится "без труда - не выловишь и рыбку из пруда". Посему поработать придется. И лучше этого упражнения я пока не нашла, как бы не любила простую планку, ведь новый год уже скоро, а мы хотим очень быстро привести фигуру в порядок, убрать живот, сделать пресс и талию, чтобы хорошо выглядеть...

Радость материнства большинству женщин омрачают несовершенства фигуры. Дряблая кожа, обвисший живот, лишний вес — эстетические дефекты, с которыми сталкиваются молодые мамы после появления ребенка. Какие процедуры помогут в борьбе с растяжками и восстановят форму после родов, читайте в статье. Идеальная форма после родов За время беременности у женщин появляются проблемы: Предродовой период отнимает много сил и женскому организму необходимо время для восстановления. Поэтому физические упражнения сразу после родов противопоказаны...