Терпеть не могу обычную планку, но эта мне очень понравилась, но почему то о ней очень мало информации. И если повезет, то увидишь в какой-нибудь фитнес тренировке, но редко. Да, она непростая, мало того физически затратная, но как говорится "без труда - не выловишь и рыбку из пруда". Посему поработать придется. И лучше этого упражнения я пока не нашла, как бы не любила простую планку, ведь новый год уже скоро, а мы хотим очень быстро привести фигуру в порядок, убрать живот, сделать пресс и талию, чтобы хорошо выглядеть...

СТОП! Если вы годами мучаетесь с упорным животом, который не уходит ни от диет, ни от спорта — прочитайте эти строки до конца. То, что вы узнаете через 5 минут, может изменить вашу жизнь навсегда. Меня зовут Андрей, и 12 лет я работаю персональным тренером. За это время я видел сотни людей, которые истязают себя голодовками и изнурительными тренировками... а живот остается. И знаете, в чём их главная ошибка? Они воюют не с той проблемой. А настоящая причина их мучений скрывается в месте, о котором мало кто думает...