Терпеть не могу обычную планку, но эта мне очень понравилась, но почему то о ней очень мало информации. И если повезет, то увидишь в какой-нибудь фитнес тренировке, но редко. Да, она непростая, мало того физически затратная, но как говорится "без труда - не выловишь и рыбку из пруда". Посему поработать придется. И лучше этого упражнения я пока не нашла, как бы не любила простую планку, ведь новый год уже скоро, а мы хотим очень быстро привести фигуру в порядок, убрать живот, сделать пресс и талию, чтобы хорошо выглядеть...

Меня зовут Ирина, Мне 63. Рост 156, вес 55 кг. Мои проблемы: живот, бока, руки. Хотелось бы понять, как всё это привести в порядок. Отвечает Юлия Попова, онлайн-тренер. Мне 50+ лет, и я специализируюсь на восстановлении женской привлекательности и здоровья после 40-50 лет. Помогаю создать спортивную фигуру, повысить энергию. Делюсь пользой и хорошим настроением в телеграме: Тренер взрослых девочек. Подписывайтесь! Планы тренировок, питания антивозрастные практики в подробном изложении смотрите в «Энциклопедии качества жизни» на Бусти...