Вот суровая правда: большинство людей не имеют ни малейшего представления о том, как похудеть. Этим же людям говорят, что принять новую блестящую добавку, начать эту (причудливую) диету или выпить какую-нибудь нелепую выдумку - это ответ...

Можно ли похудеть без интенсивных занятий спортом? Конечно, если нет особых сложностей со здоровьем: гормоны в норме и желудок не шалит. Как быстро потерять вес без вреда для организма, разбираемся вместе с экспертом. Наш эксперт - Мария Сирош, дипломированный нутрициолог, специалист по похудению, имеет диплом по нутрициологии Российского государственного социального университета, сертификат NESTA. Правда. Можно, и даже быстро, потому что основа снижения веса - это питание, создание дефицита калорий и рацион с учетом работы гормонов...