Долгий слот — это почти как спортивный забег: десятки километров по городу, заезды в магазины, звонки, подъезды и пробки. После такого дня телу нужно восстановление — чтобы на следующий день быть снова в форме. Рассказываем, как быстро вернуть энергию после длительного слота, особенно в осенне-зимний период 🍂❄️ 💤 Сон — главный источник энергии Самое простое и эффективное, что вы можете сделать для восстановления после слота, — это выспаться по-настоящему. Сон — не просто отдых, а процесс, во время которого организм восстанавливает нервную систему и возвращает силы...

Порой после рабочего дня сил хватает только на то, чтобы добраться до дивана, а вечер превращается в бесцельное пролистывание ленты новостей - на подобные сложности могут пожаловаться многие. Усталость после работы - распространенная проблема. А хроническая усталость, в свою очередь, может привести к серьезным последствиям. Поэтому так важно уметь восстанавливать силы. В этом материале разбираем причины усталости, предлагаем эффективные способы быстрого восстановления в домашних условиях и даем рекомендации по профилактике...