Как вы уже знаете, для того, чтобы постройнеть, нужен дефицит калорий, чтобы набрать вес - профицит. ⠀ Самый достоверный и научно-доказанный способ посчитать калории - это все, что вы едите взвесить и записать в специальное мобильное приложение (например FatSecret и MyFitnessPal). А как же узнать сколько калорий для вас дефицит, профицит либо поддержка веса? ⠀ Существуют специальные формулы подсчета. Но сегодня мы попробуем это сделать другим способом. ⠀ Возьмите весы, сантиметр и измерьте: ⠀ -...

Бывает, что нужно посчитать рентабельность, а отчета о финансовых результатах нет под рукой. Как быть? Выход довольно прост, если вы знаете свою средневзвешенную наценку. Кому интересен дополнительный материал по этой теме, в конце дам ссылку на статью про средневзвешенную наценку Тогда рассчитайте маржу , если вы знаете свою наценку, по формуле: ✅ Маржа = Наценка ÷ (1+ Средневзвешенная Наценка) Например, ваша "средневзвешка" = 25%. Тогда маржа = 25 ÷ (1,25) = 20% Есть и способ расчета наценки...