Клинический психолог, основатель академии «ТРИЭТТА» Валерий Ивановский ранее рассказывал о том, как сформировать правильное пищевое поведение. По его словам, для этого, в частности, необходимо отбросить все излишние ритуалы, с которыми сопряжено потребление пищи, и есть лишь тогда, когда это физиологически необходимо. Однако многие люди едят в том числе для того, чтобы получить от этого удовольствие. В новом интервью «Московской газете» Валерий Ивановский объяснил, откуда взялось понятие удовольствия,...

В мире, где на первое место ставят скорость, эффективность и результат, легко разучиться получать удовольствие от самого процесса работы. Стремясь как можно быстрее достичь поставленной цели, ты проводишь огромное количество времени в стрессе и негативе. А момент, когда ты, наконец, получаешь то, что хочешь, оказывается слишком коротким и часто не приносит ожидаемых эмоций. Вот несколько способов, которые помогут тебе научиться получать удовольствие не только от результата, но и от процесса работы...