Диеты с приставкой «экспресс» переназначены для случаев, когда снизить вес нужно очень-очень быстро. Иногда необходимо избавиться от 2–3 см в талии, убрать отёки или просто придать телу более «стройный» и подтянутый вид. Сочетание разумного подхода, силы воли и труда помогут быстро похудеть за день на 1–2 кг. Разумеется, что такое снижение веса произойдёт за счёт водной фазы, а не жира. Не стоит и рассчитывать или пытаться скинуть больше, даже если вы весите более 100 кг. Слишком жёсткие меры вроде...

Можно ли похудеть без интенсивных занятий спортом? Конечно, если нет особых сложностей со здоровьем: гормоны в норме и желудок не шалит. Как быстро потерять вес без вреда для организма, разбираемся вместе с экспертом. Наш эксперт - Мария Сирош, дипломированный нутрициолог, специалист по похудению, имеет диплом по нутрициологии Российского государственного социального университета, сертификат NESTA. Правда. Можно, и даже быстро, потому что основа снижения веса - это питание, создание дефицита калорий и рацион с учетом работы гормонов...