Упражнение Вакуум имеет определенные противопоказания, кроме того его выполнение не приносит огромных результатов и не убирает жир на боках. В принципе ни одно упражнение не убирает жир локально. Вспомним известное исследование, где человек тренировал только одну ногу, и через месяц измерения показали, что толщина жировой прослойки на обеих ногах совершенно одинакова! Тренировка пресса также никоим образом не сжигает жир на животе. Арнольд Шварценеггер в старом издании своей энциклопедии с этим спорил...

Живот может выступать даже у стройной девушки, и он может здорово испортить настроение. Не отчаивайся: мы расскажем, как за неделю убрать живот и бока. Приятная новость: надрываться в спортзале для этого не потребуется! Славно, когда есть возможность медленно, но верно идти к своей цели – плоскому животику и тонкой талии. Но будем откровенны: гораздо чаще мы все склонны расслабляться до последнего, а затем судорожно искать способы, как похудеть за неделю и убрать живот. Знакомая ситуация? К счастью, такие способы есть...