Дело в том, что многие совершают ошибки при тренировках, если делать не правильно то можно повредить спину и колени, из-за чего вместо стройного пресса получают растяжения и боли. Поэтому важно правильно выбирать упражнения и выполнять их грамотно. Сегодня я научу вас эффективному комплексу, который поможет укрепить мышцы живота и быстро похудеть в области талии! Перед тем как приступить к упражнениям, обязательно разогрейте мышцы. Хорошая разминка подготавливает тело к нагрузке и снижает риск травм...

У каждого человека есть свои проблемные места на теле в виде лишних жировых отложений. У кого-то жир скапливается на боках, животе, ногах или руках а у кого-то спина, ягодицы. Именно генетика определяет, где у человека будет находиться самый упрямый жир. С генетикой мы бороться не можем. Как бы вы не старались и какие бы молитвы не читали, у вас не получится перегнать жир из нежелательных мест в те части тела, где его не хватает. Но не всё так плохо. Мы не можем полностью избавиться от упрямого жира, но способны сократить его количество...