Очень распространённая рекомендация для желающих похудеть. Человек по своей натуре ленивая жопа и ищет легких путей. Какую бы пилюльку съесть, чтобы ничего не менять и худеть? Сразу скажу можно похудеть, а можно и не похудеть. Основной механизм результатов на такой «диете», за счет удаления ужина, снижается суточная калорийность. Что является более важным. Не важно сколько раз и в какое время вы едите, если вы на дефиците калорий, то вы будете худеть. С таким же успехом можно убрать завтрак. Действительно, при отсутствии ужина человек способен потерять в первый месяц 2-6кг жира и воды...
Сегодня написать статью о похудении, сподвиг комментарий моей подписчицы , о том как она худеет. И я решила поделиться своей историей. Я всю жизнь полная. Всю жизнь пыталась похудеть и "быть красивой". У меня были жуткие комплексы по этому поводу. Я никогда не ходила на пляж, мне было стыдно раздеваться. При своем достаточно высоком росте 172 см я весила 104 кг. Я была огромной! Я не могла носить нормальную одежду, я ни во что не влезала. Первый раз я похудела сама по себе без ограничения в еде, когда мне было лет 17...