Интервальное голодание является здоровой альтернативой диете. Оно не требует изменения рациона и стимулирует обмен веществ. Мы расскажем вам, как быстро похудеть с помощью интервального голодания. Варианты интервального голодания *16:8 Варианты интервального голодания очень просты. Например, нужно есть пищу в 2 больших приема, а затем должно следовать голодание в течение 14-16 часов. Придерживайтесь этого правила хотя бы 5 дней в неделю. Вы можете нарушить его на 2 дня - это ваши чит-дни. В интервальном голодании важнее не то, что человек ест, а в какое время...

Я уже писала несколько полезных с статей на эту тему, поэтому рекомендую начать с них, чтобы въехать в курс дела. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ обязательно, потому что этот полезный фитнес канал 100% поможет похудеть, улучшить здоровье и самочувствие 🔥 Познакомьтесь с интервальным голоданием тут ( жмите на картинку) ⬇ Затем рекомендую перейти к этой статье ⬇ И закрепить все знания, ответив на вопросы, которые возникают в голове тут⬇ ✅ А сегодня хочу дать вам реальные практические советы, которые помогут похудеть на интервальном голодании...