Для того, чтобы похудеть на 4 кг за 10 дней, важно избегать потребления рафинированных продуктов и сочетать правильное питание с физическими нагрузками. Так вы сможете ускорить метаболизм и процесс сжигания жира. Борьба с лишним весом — это процесс, который зависит от многих факторов: возраста, обмена веществ, образа жизни… Несмотря на это многие пытаются найти некий «антикризисный план» — эффективный способ, как похудеть быстро. К определенному событию, например. Конечно, лучше всего избавляться...

Диетолог рассказала, как похудеть до Нового года. Как правило, женщины худеют два раза в году: к Новому году и к пляжному сезону. Сейчас как раз один из таких поводов, чтобы привести себя в форму и удивить всех на новогоднем корпоративе. Диетологи обращают внимание: решать, худеть или нет, следует, учитывая исходный вес, возраст, пол, сопутствующие заболевания и физическую активность. - За месяц реально сбросить 2-4 килограмма и даже больше. В любом случае скорость снижения веса всегда индивидуальна...