Здравствуйте, дорогие читатели! Пришло наконец время поделиться с вами своей историей похудения, так как уже многие заметили, как сильно я постройнела. Вы задавали вопросы и просили рассказать, как мне это удалось. Небольшой спойлер: обошлось без серьезных физических нагрузок и жестких диет. Подписывайтесь на меня в телеграм и заходите в магазин аксессуаров. Не забывайте ставить лайк за мои старания! Всю жизнь, сколько я себя помню, я вечно худею. А дается мне это ох как непросто! Потому что, скажу откровенно, спорт - это совсем не мое, да и вкусно поесть я тоже люблю...

Эти 4 главных правила в питании помогут убрать сонливость после еды, похудеть ничего не меняя в рационе, не переедать и чувствовать себя энергичным весь день. Я питаюсь исключительно только по этим правилам. Прежде чем мы перейдём к этим правилам, давайте поймём, почему же нам так хочется прилечь после еды, пропадают силы и возникает лень что-либо делать. Одна из основных причин – это скачки сахара в крови, на что вырабатывается большое количество инсулина, который потом так же резко роняет сахар...