Проблема лишнего веса у подростков сегодня встречается всё чаще, и это волнует многих родителей. Если ваш 12-летний сын столкнулся с этой сложностью, важно подойти к вопросу с умом, чтобы не навредить растущему организму. В этой статье я, как нутрициолог с пятилетним опытом, расскажу, как помочь мальчику безопасно и эффективно снизить вес. Первым шагом на пути к здоровому весу является осознание причин его набора. У детей этого возраста чаще всего это связано с несбалансированным питанием, малоподвижным образом жизни или гормональными изменениями. Важно понимать, что диеты, подходящие для взрослых, для подростков неприемлемы...