Как быстро похудеть на пару кг: эффективные советы и проверенные методы Когда я был «хомяком» с лишними 25 кг, я тоже искал волшебные способы похудеть за неделю. Но сейчас, когда я сбросил лишний вес и нашел баланс, понимаю, что главное — не скорость, а осознанность. Давай разберем, как сбросить пару кг без стресса и жестких ограничений. Почему мы хотим похудеть быстро? Чаще всего это желание влезть в любимое платье перед событием или избавиться от пары кг, которые «мешают жить». Но здесь важно не навредить себе. Экстренные диеты, голодания и изнурительные тренировки — это стресс для организма, а стресс, как известно, добавляет кг за счет кортизола...

Вся прелесть нашего положения в том, что поначалу успех приходит очень быстро! Напрягаться не придется, но вот результаты начнут быть заметными буквально через несколько тренировок с легкими ограничениями по рационы питания...