30 лучших советов, как быстро сделать тело упругим и подтянутым в домашних условиях + БОНУС. Если вы хотите похудеть, забудьте о подсчете калорий и чудо-диетах. Просто обратите внимание на четыре основные вещи — еда, упражнения, образ жизни и ваша мотивация. Потеря веса гарантирована, если вы едите здоровую пищу, тренируетесь, меняете привычки в повседневной жизни и мотивируете себя. В этой статье перечислены 30 пунктов, которые помогут изменить ваше тело в лучшую сторону. Готовы поменять свою жизнь? Давайте начнем! Лучшие способы получить рельефное тело 1...

Если вы ищете программу тренировок для подтянутого тела или думаете, как правильно для этого питаться — обязательно прочитайте эту статью. В ней нет программы, но я расскажу вам нечто важное, чтобы сэкономить время и нервы в будущем. Я Юлия Попова, онлайн-тренер. Мне 50+ лет, и я специализируюсь на восстановлении женской привлекательности и здоровья после 40-50 лет. Помогаю создать спортивную фигуру, повысить энергию. Делюсь пользой и хорошим настроением в телеграме: Тренер взрослых девочек. Подписывайтесь!...