Когда нам исполняется 40 лет, мы становимся более зрелыми и опытными. Однако в нашем организме происходят и определённые изменения: накапливаются жировые отложения, кожа теряет свежесть и молодость, появляются морщины, а мышцы становятся менее упругими. Чтобы замедлить эти процессы, улучшить свой внешний вид и избавиться от лишнего жира, многие прибегают к диетам и начинают активно заниматься спортом — ходят пешком, бегают, плавают. Всё это важно, но существуют и другие доступные методы снижения веса и укрепления здоровья, о которых нужно знать и которые стоит применять в жизни...

Привет! Меня зовут Марина. Продолжаем тему тренировок, которые не только легко, но и весело выполняются. А если в доме присутствуют дети, то пусть присоединяются, для них это отличная зарядка. Основная цель данного упражнения: убрать живот и подтянуть мышцы пресса...