Жировые отложения в районе живота и боков — одна из самых распространенных проблем всех женщин. Убрать все лишнее можно с помощью правильного питания, здорового режима сна и, конечно же, тренировок. При этом абонемент в зал покупать не обязательно. Все можно делать дома. В этой статье мы расскажем об эффективных упражнениях, которые помогут скорректировать твои формы. Планка Довольно сложное, но очень действенное упражнение, если соблюдать правильную технику. Во время тренировки задействуется брюшные мышцы, а также мышцы рук, ног и спины...

1. Занимайтесь вместе с нами! 🤸‍♂️ Девочки мы профессионалы своего дела и у нас есть, хоть и слишком требовательный, но мега мозг Виталий Владимирович, который считает, готовит каждую тренировку и они у нас всегда разные и уникальные. Все получают результат, а сейчас это очень важно особенно перед началом учебного года, когда начинается настоящий рабочий год и все возвращаются с отпусков. Внешний вид и крепкое здоровье это важная визитная карточка каждого человека. Тем более в наше время не простое,...