Калория – это энергия, которую получает организм из потребляемой еды, напитков. Если суточный норматив превышен, неиспользованные ресурсы трансформируется в жировые отложения. Норма калорий в день для женщины отличается от рекомендованной детям, мужчинам. Также этот параметр может разниться в зависимости от целей: стоит ли задача похудеть, удержать вес или набрать массу. Зачем подсчитывать калории Пища имеет определённую ценность. Человек существует за счёт еды: это неотъемлемая часть жизни. В зависимости от пола, возраста значение варьируется от 1500 до 3000 ккал...

Каждый из нас хоть раз в жизни мечтал о красивой фигуре и отменном здоровье. И способов для этого, как вы знаете, пруд пруди! Но самый эффективный – это подсчет калорий. 🧐 Считать калории — это как вести бухгалтерию для своего тела! 🧐 Но зачем это нужно? Давайте разберемся! Так что, считать калории — это не только про цифры, но и про заботу о себе и своем теле! 💚 Для достижения своей цели, сейчас для анализа веса мы научимся использовать 2 инструмента - БСНК и КОРИДОР КАЛОРИЙНОСТИ БСНК - сокращенное словосочетание Базовая Суточная Норма Калорий...