Снижение либидо — распространенная проблема, которая затрагивает как женщин, так и мужчин. Его причины могут быть физиологическими, психологическими или социальными. С точки зрения доказательной медицины, подход к восстановлению сексуального желания должен быть комплексным. Ниже — 11 научно обоснованных рекомендаций, которые помогут повысить либидо. Физические упражнения улучшают кровообращение, повышают уровень эндорфинов и тестостерона, что напрямую влияет на сексуальное желание. Исследования показывают, что аэробные нагрузки (бег, плавание, танцы) улучшают сексуальную функцию у женщин...

Женским либидо называют сексуальную активность женщины и ее желание интимной близости. Причиной снижения либидо нередко становится прием антидепрессантов и седативных средств, противозачаточных препаратов и лекарств, влияющих на артериальное давление. Также отсутствие сексуального влечения может быть связано с гормональной перестройкой организма (в частности, понижением уровня эстрогенов и тестостерона в крови) и длительными стрессами. Итак, как повысить либидо у женщин в домашних условиях? Питание Первый шаг к повышению сексуального влечения – изменение рациона...