Несколько лет я жила с головокружениями после вставания с кровати, сложностями с утренними подъемами, мышечной слабостью и вообще каким-то нежеланием что-то делать (только спать). И считала это нормальным. Затем, в 2020 году сдала в поликлинике общий анализ крови и увидела там гемоглобин 105. И тут-то понеслось... Мне тут же выписали добавки железа, через месяц я пересдала расширенный профиль в платной клинике, где увидела гемоглобин 110, а ферритин 4 (думаю до лекарства с железом он был еще ниже, но я не знала)...

Железо, ферритин и гемоглобин играют важную роль в нашем организме, обеспечивая его энергией и жизненной силой. Недостаток этих элементов может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая анемию и ослабление иммунной системы. В связи с этим важно знать, какие продукты помогут нам поддерживать нормальный уровень железа, ферритина и гемоглобина. Одними из таких продуктов являются сыродавленое масло черного тмина и сыродавленое масло конопли. Сыродавленое масло черного тмина Черный тмин (Nigella...