8562 читали · 1 год назад
Как я подняла свой уровень ферритина с 4 до 44 без добавок и мяса? Рассказываю весь процесс
Несколько лет я жила с головокружениями после вставания с кровати, сложностями с утренними подъемами, мышечной слабостью и вообще каким-то нежеланием что-то делать (только спать). И считала это нормальным. Затем, в 2020 году сдала в поликлинике общий анализ крови и увидела там гемоглобин 105. И тут-то понеслось... Мне тут же выписали добавки железа, через месяц я пересдала расширенный профиль в платной клинике, где увидела гемоглобин 110, а ферритин 4 (думаю до лекарства с железом он был еще ниже, но я не знала)...
Как поднять уровень железа в крови? Рассказываем про анемию
Если у вас ломкие волосы и ногти, постоянная слабость и усталость при физических нагрузках, ощущение духоты, синие круги под глазами и мерзлявость, то.... Вероятнее всего, вы страдаете анемией. Даже если гемоглобин у вас в норме... пока. Обо всех нюансах борьбы с анемией расскажет сегодня нутрициолог Анастасия Слесаренко. Что такое скрытая анемия? Это форма анемии, при которой гемоглобин еще в норме, но железа уже не хватает для важных процессов в организме. И неутешительный факт. Скрытой формой анемии страдает каждая третья женщина...