Панические атаки – спонтанные приступы необоснованной паники. Ведущий психотерапевт нашей клиники Екатерина Шурова рассказывает о техниках, которые помогают быстро преодолеть панический приступ.

Лео Бабаута - коуч, писатель, автор одного из самых популярных блогов о личной эффективности ZenHabits. У меня когда-то был начальник, который ловко справлялся с просителями пожертвований, чего-то требовавшими коллегами, да и вообще кем угодно, кто требовал от него чего-то, чего он давать не хотел. Отсрочка. Многие люди приходили к нам в офис за подачками, а он не считал, что это эффективно. И он говорил мне: "Отложи на потом". Я делал это вместо него, просил людей прийти завтра или попробовать на следующей неделе, и так далее...