Лео Бабаута - коуч, писатель, автор одного из самых популярных блогов о личной эффективности ZenHabits. У меня когда-то был начальник, который ловко справлялся с просителями пожертвований, чего-то требовавшими коллегами, да и вообще кем угодно, кто требовал от него чего-то, чего он давать не хотел. Отсрочка. Многие люди приходили к нам в офис за подачками, а он не считал, что это эффективно. И он говорил мне: "Отложи на потом". Я делал это вместо него, просил людей прийти завтра или попробовать на следующей неделе, и так далее...

Прежде чем говорить о том, как быстро побороть что-то, важно понять что это на самом деле.     Вот например тревога. Это врождённое чувство и эмоция. Которая дана нам для нашего безопасного существования в этом непростом мире.     Страх. Так же врождённый (тревога его производное) и так же, про безопасность. Только реакция на него глубже, чем на тревогу. Это бей, беги или замри. Которые на самом деле нужны нам для нашей жизни. И на ровном месте не тревога, не страх не появляются.     Другое дело, вышедшая из тревоги, тревожность...