Отращивание ногтей — это целый комплекс процедур, включая уход за руками, правильное питание и соблюдение некоторых правил в быту Ногти начинают расти еще до того, как человек рождается, и непрерывно обновляются в течение всей жизни. У каждого они отрастают со своей скоростью. Есть разные способы ускорить рост ногтей. Важно, чтобы ногти были не только длинными, но и здоровыми — гладкими, твердыми, без вмятин, бороздок — и однородного цвета. Эксперты в этом материале: Наталья Щеплева, врач-миколог,...

Как быстро отрастить длинные и крепкие ногти? Можно, конечно, не заморачиваться, а пойти в ближайший салон красоты и нарастить гелевые или акриловые ногти. Но, во-первых, в моде естественность и натуральность, а во-вторых, наращивание влетит тебе в кругленькую сумму. Куда проще и бюджетнее будет добавить в свой рацион продукты, которые помогут тебе отрастить крепкие и здоровые ногти уже к весне. Здоровье и красота ногтей зависят в первую очередь от того, как и чем ты питаешься. Так что первое, к чему тебе нужно прийти – это сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов...