Всем привет! Я знаю, что многие люди стараются "сжиться" со своим вечным дискомфортом в животе. Считаю, что периодические вздутия - это благо, потому что они довольно четко указывают на наши личные пищевые и непищевые триггеры и стрессофакторы. А вот если это происходит постоянно, то тут другое дело. Это далеко не безобидная история. Смотрите, какая цепочка: 1. Кишечник указывает вам на то, что ему что-то мешает переваривать пищу. 2. Плохое переваривание пищи - это плохое усвоение питательных веществ и потенциальный дисбаланс микрофлоры...

Они часто вызывают вздутие и приводят к другим неприятным последствиям. Некоторые продукты могут вызвать вздутие живота, из-за чего человек ощущает тяжесть и дискомфорт. Какие продукты следует исключить, чтобы избежать этого, рассказали диетологи и фитнес-тренеры изданию 74.ru. Первая в этом списке – газированная вода. Пузырьки углекислого газа, который добавляют в неё, повышают кислотность желудка, из-за чего и происходит вздутие. Не рекомендуется пить эту воду натощак. Тяжесть и дискомфорт от неё может продлиться от одного до трёх часов...