Шпагат — это гимнастическая поза, предполагающая максимальное разведение ног в стороны из положения сидя. При этом вся поверхность обеих конечностей должна касаться пола. Этот гимнастический прием имеет множество видов и подвидов, которые различаются между собой углом разведения ног, исходным положением тела (стоя, сидя) и другими условиями. Акробатический элемент не только восхищает своей красотой, но и приносит пользу организму, которая заключается в: Какие упражнения делать В выполнении шпагата задействованы несколько групп мышц...