В эпоху гаджетов люди почти перестали пользоваться возможностями своей памяти: номера телефонов записаны в смартфоне, список продуктов — в заметках, задачи по работе — в планере, а если вам вдруг срочно надо вспомнить столицу Мадагаскара — стоит лишь открыть поисковик...

Часто ли вы забываете, зачем пришли в комнату, или не можете вспомнить слово, которое вертится на языке? Всё это первые симптомы ухудшения памяти. Для улучшения памяти взрослому рекомендуется вести здоровый образ жизни (отсутствие вредных привычек, занятия спортом, правильное сбалансированное питание), постоянно изучать новое и тренировать интеллект. Рассказываем о 3 упражнениях для улучшения памяти. Все они относятся к мнемотехникам, а значит, помогут легко запоминать большие объёмы информации через ассоциации...