Зачем это вообще нужно? Об этом виде тренировок в основном начинают думать женщины когда у них появляются проблемы в интимной жизни. Тренировка мышц влагалища помогает повысить либидо и чувствительность, так же способствует приливу крови в интимную зону что в свою очередь предотвращает целый ряд заболеваний. 3 метода которые помогут вам привести в форму интимные мышцы. ● Упражнения Кегеля: Упражнение основано на сжимании и разжимании мышц влагалища, прелесть метода в том что делать его можно абсолютно...

К сожалению, без регулярных нагрузок, вагинальные мышцы слабеют и уже не могут эффективно выполнять свои функции. Результат — стремительное падение качества жизни и качества секса. Выход один — упражняться. Для тренировок разработаны специальные тренажёры: вагинальные шарики, вагинальные тренажёры и тренажёры для внутренней части бёдер ( можете найти их тут lizzipizzi_shop , которые тоже, пусть и косвенно, но прокачивают обозначенную Кегелем группу мышц. Тренировка по технике Кегеля: 1. Сожмите мышцы тазового дна на 5-7 секунд...