Как накачать мышцы, занимаясь сексом — насколько это мнение верно? Исследования показывают, что интимная близость действительно может заменить некоторые аспекты занятий спортом, принося пользу организму, помогая укрепить мышцы, улучшить настроение и даже сжигать калории. Однако, как и у любого другого вида активности, здесь есть свои особенности и ограничения, о которых стоит знать. Секс может быть не менее энергозатратным, чем занятие спортом, особенно если партнеры проявляют активность и пробуют разнообразные позы...

К сожалению, без регулярных нагрузок, вагинальные мышцы слабеют и уже не могут эффективно выполнять свои функции. Результат — стремительное падение качества жизни и качества секса. Выход один — упражняться. Для тренировок разработаны специальные тренажёры: вагинальные шарики, вагинальные тренажёры и тренажёры для внутренней части бёдер ( можете найти их тут lizzipizzi_shop , которые тоже, пусть и косвенно, но прокачивают обозначенную Кегелем группу мышц. Тренировка по технике Кегеля: 1. Сожмите мышцы тазового дна на 5-7 секунд...