Терпение переоценивают, особенно в тренажерном зале и дома, когда у спортсменов, как правило, есть конкретный желаемый результат: выяснить, как нарастить мышцы. Конечно, перемены требуют времени. Но если вы пытаетесь найти самый быстрый способ нарастить мышцы и не видите очевидного увеличения размеров от месяца к месяцу, это признак того, что ваш подход неверен. А тренировка - это страшная вещь, которую можно потратить впустую. Кроме того, даже если вы видите прогресс, нет причин, по которым вы не можете стремиться к еще большему увеличению мышечной массы...