Всем привет друзья. Эта статья не только для тех кто хочет набрать вес потому что испытывает его недостаток, но и для тех кто хочет нарастить мышечную массу чтобы в каких-то местах в которых необходимо появились аппетитные округлости. Как не странно несмотря на то что я рассказываю в основном про похудение проблема недостатка веса тоже есть. Чаще всего конечно же об этом задумываются молодые люди при наборе мышечной массы для того чтобы иметь красивое стройное тело, но популяризация фитнеса как такового она помогает многим девушкам задумываться что худоба тоже не всегда красиво...

Женщинам не так легко набрать мышечную массу, как мужчинам, из-за различий в структуре женского тела и в гормональном балансе. Хотя способ, которым женщина может набрать мышечную массу, почти такой же, как и для мужчины, но прирост может быть не таким очевидным, так быстро. Если вы хотите тонизировать свое тело и увеличить мышцы, вот десять советов, как это сделать: 1. Питайтесь правильно Наш первый совет о том, как набрать мышечную массу, это правильно питаться. Вы должны обеспечивать свое тело правильным типом питания, которое будет наращивать мышечную массу, а не накапливать жир...