Пытаетесь похудеть, но лишний вес никак не уходит? Сегодня познакомимся с виновниками поближе! Если хотя бы один из пунктов присутствует в вашем холодильнике, советуем показать ему путь в мусорное ведро. Полуфабрикаты Сейчас мы используем гораздо больше полуфабрикатов, чем это было 20-30 лет назад. Тогда на прилавках были только пельмени «Останкинские» и котлеты из магазина кулинарии в заводской столовой. И то, и другое было невкусно. Уважающие себя хозяйки крутили фарш сами. Зато теперь пищепром...

Как снизить количество жира в организме? “Хочу привести себя в форму к лету. Надо начать ходить в тренажерный зал!” Фраза, которую мы слышим практически каждый год не только от других, но и от себя. Однако, по какой-то причине, мечта о красивом теле так и остается мечтой. Основные причины, почему люди годами не могут добиться результата (основные компоненты “хорошей формы к лету”): 1. Слишком резкая смена вредных привычек на полезные. Как результат - стресс и выгорание. 2. Недостаток знаний о тренировках и питании приводит к скудному и однообразному рациону питания и хаотичности)...