За последние несколько месяцев вы заметили, что вес прибавляется быстрее, чем раньше, хотя вы едите примерно так же? Это не ваша вина и не просто возраст. Часто за резким ускорением набора веса стоят изменения в организме, которые стоит исследовать вместе с врачом. Я нередко слышу от пациентов: раньше я мог позволить себе расслабиться с едой на пару недель, и всё нормализовалось, а сейчас вес прилипает. В этом нет паранойи. Тело действительно может измениться, особенно если гормональный фон неустойчив. Что означает "быстрее, чем раньше"? Сравнивать нужно не с юностью, а с тем, как ваш вес вёл себя в последние несколько лет...

Я понимаю, что каждый организм индивидуален, да я и не владею всей информацией по правильному питанию, диетологии, чтобы тут умничать и говорить за всех. Просто хочу поделиться своим опытом и выводами. Недавно я открыла приложение Fat Secret и увидела там свой вес прошлым летом. И посчитала, сколько набрала лишних килограмм за 10 месяцев. Итого + 8,5 килограмма за 10 месяцев. Вела я себя отвратительно все это время: - Ела все подряд. Иногда СТОП срабатывал, но крайне редко. 90 % времени я запихивалась сладким, вредным и вкусным...