Чтобы быстро избавиться от обвисшего живота, особенно, если он появился после родов, необходимо каждый день выполнять простой комплекс упражнений. Главное в этом деле - не лениться! Заставляйте себя заниматься физ. упражнениями хотя бы по 10 минут каждый день в течение недели, потом привычка выработается и вы сами уже не сможете спокойно провести день, не позанимавшись хотя бы один раз. Итак, приступим. Разминка Начинать надо с небольшой разминки. Поразводите руки в стороны, пошагайте на месте, присядьте несколько раз, чтобы ваши мышцы немного разогрелись...

Обвисший живот — проблема многих женщин и мужчин, особенно тех, кто столкнулся с резким набором веса, беременностью или возрастными изменениями. Избавление от лишней кожи и жира требует комплексного подхода и терпения. Мы подготовили подробное руководство, которое поможет вам вернуть себе стройность и уверенность в собственной привлекательности. Прежде чем приступить к борьбе с проблемой, важно разобраться в причинах её возникновения. Вот некоторые из наиболее распространенных факторов: Быстрая потеря...