Много раз слышала историю про одного успешного политика. Он использовал хитрый прием: во время рукопожатия тихо спрашивал у человека: «Как ваша спина?». Все удивлялись, как он о них помнит. Но секрет в том, что почти у 80% людей есть проблемы со спиной. Если вы входите в число людей, испытывающих боль в спине, то дочитайте статью до конца. Я расскажу вам об эффективных упражнениях от боли. Они помогут вам быстро почувствовать себя лучше и вернут вас в привычный ритм жизни. Главная особенность спины...

Сегодня нет пожилого человека, который время от времени бы не чувствовал боли в спине. Особенно в наши дни, когда мы ведем малоподвижный образ жизни. Профессор Ко Мацудайра, сотрудник медицинского центра Токийского университета, указал на простой способ избавиться от болей в пояснице. Специалист советует регулярно выполнять простые упражнения, если вы периодически ощущаете дискомфорт в пояснице. В этом случае упражнения следует выполнять не менее десяти раз в день...