Перед выполнением любых тренировок необходима консультация с профильным специалистом, возможны противопоказания. Боль в пояснице является наиболее распространенной жалобой со стороны опорно-двигательного аппарата у людей во всём мире. По статистическим оценкам, до 85% всех взрослых испытывают боль в пояснице на том или ином этапе своей жизни. Движение может помочь облегчить боль в спине Хорошая новость заключается в том, что прогноз при острой боли в пояснице отличный. При правильном уходе за собой до 90% случаев улучшаются в течение нескольких дней или недель...

Приветствую всех читателей данной статьи! Боль в пояснице, чаще всего, вызвана последствием большого объема физических нагрузок, возможны также проблемы с внутренними органами или позвоночником. Когда нельзя заниматься самолечением Обычно, боль в пояснице дает о себе знать на следующий день после физических нагрузок, будь то длительное мытье полов, переноска тяжелых мешков или силовая тренировка, особенно, если человек перед этим не разогрелся или взял на себя слишком много. Такую боль можно охарактеризовать, как тупая-ноющая...