Постоянное ощущение усталости, выходные не помогают расслабиться, неделя за неделей пролетают очень быстро — и кажется, что «ну вот скоро точно нормально отдохну». Но это «скоро» постоянно откладывается и не наступает. Почему так происходит? Что мешает нам полноценно расслабляться? И как отдыхать, чтобы после этого действительно было ощущение отдыха, перезагрузки, наполненности силами? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Как мы запрещаем себе отдых? Часто...

Отдых неотъемлемая часть жизни человека без которой мы не сможем жить. Большинство людей мало отдыхают из-за работы , а трудоголизм и вовсе является болезнью. Этот факт был установлен еще в 1919 году итальянским психологом и 1 зафиксированная смерть от трудоголизма была установлена более 30 лет назад в Японии. Что бы жить здоровой и счастливой жизнью , врачи физиологи советуют тратить на 8 часов своего времени на работу , 8 на сон и 8 на активную личную и семейную жизнь. Ну а если у вас не хватает времени на 8-ми часовой отдых , то есть несколько способов релаксации...