Многие люди страдают от проблем со сном, но существуют способы избавиться от бессонницы и быстро перейти в мир снов. Попробуйте известные и менее известные методы. Проблемы с засыпанием сегодня не редкость. Бессонница - одна из многих болезней цивилизации, вызванная современным образом жизни. Как бы страшно ни звучал термин «болезнь цивилизации», вам не о чем беспокоиться, некоторые из них несерьезны. Это болезни и осложнения, которые вызывает суета городской жизни, слишком много работы, стресса и недостатка отдыха...

Бессонница — распространенное явление, но есть множество способов справиться с ней, в том числе цифровых. Современный образ жизни порой не позволяет нам отдохнуть в полной мере и выспаться. Работа, стрессы, постоянные потоки информации — все это может негативно сказываться на качестве сна. Давайте для начала рассмотрим, какие существуют причины бессонницы и какие есть традиционные способы справляться с ними. Помните, зоровый сон играет важную роль в общем физическом и эмоциональном благополучии, поэтому стоит уделить ему достаточно внимания и времени...