Плавательные умы всегда стояли на распутье. Увеличение силы/мощности движений или уменьшение сопротивления? В последние годы, даже десятилетия, специалисты склоняются к улучшению техники путём уменьшения сопротивления в воде. Чуть ниже мы разберём несколько пунктов, которые позволят ВАМ плыть быстрее и при этом меньше уставать. 1. Уменьшайте количество гребков на дистанции! Старайтесь больше усилий вкладывать в подводную часть гребка и не игнорировать фазы: захват, подтягивание, отталкивание....

Как быстрее плыть? Вдохновляясь принципами кораблестроения, представьте: лучше плавать как стремительная яхта, а не как тяжёлая баржа. 🚤 Яхты рассекают волны с легкостью благодаря своей форме, позволяющей минимизировать сопротивление воды...