Дорогие гости моего блога, рад вас приветствовать! Конкурентоспособные пловцы всегда стремятся побить свой личный рекорд и плыть быстрее. Однако, чтобы закончить с более быстрым временем, требуется больше, чем просто "гребки через боль"...

Плавательные умы всегда стояли на распутье. Увеличение силы/мощности движений или уменьшение сопротивления? В последние годы, даже десятилетия, специалисты склоняются к улучшению техники путём уменьшения сопротивления в воде. Чуть ниже мы разберём несколько пунктов, которые позволят ВАМ плыть быстрее и при этом меньше уставать. 1. Уменьшайте количество гребков на дистанции! Старайтесь больше усилий вкладывать в подводную часть гребка и не игнорировать фазы: захват, подтягивание, отталкивание....