Мы все знаем, что курение вредно, но иногда нам не хватает мотивации для того, чтобы окончательно расстаться с этой привычкой. Табачный дым содержит не только никотин и смолы, но и более 70 металлов, включая свинец, ртуть и хром. Ежегодно миллионы людей умирают от болезней, связанных с употреблением табака (по данным ВОЗ более 5 млн. человек). Однако, если прекратить курить, организм начнет восстанавливаться. Цикл распада никотина занимает около 6-8 часов, и полное его удаление происходит за 1-2 дня...

Даже если вам удалось избавиться от никотиновой зависимости, последствия курения могут и дальше сказываться на вашем самочувствии. И прежде всего это касается органов дыхания: по статистике, табачный дым становится причиной 80% случаев хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) и 72% случаев рака легких. Недавние исследования говорят о том, что около 40% клеток легких могут восстановиться сами, если человек бросил курить, но происходит это не быстро. О том, как быстро очистить легкие после курения...