Итак, конец года. Как всегда, хочется обновлений. В первую очередь, изменений в настроении, своем теле, доме, гардеробе и отношениях. И как всегда, согласно психотерапии, все изменения начинаются с нас самих. Давайте возьмем свое тело и свои мысли о самих себе и немного полепим из всего этого желаемый образ. Начинаем с честной конструктивной критики. Иногда ко мне обращаются женщины, которые помнят, что после свадьбы 30 лет назад они весили 55 кг. А сейчас хочется так же… Но сейчас вес ровно на 55 кг больше...

Похудевшие люди делятся своим результатом, прикладывают фото до и после. Но эти фото обычно не передают реальную картину. Как ни крути, а сброс большого числа кг сказывается на теле - далеко не всегда оно остается таким же, как и было раньше в прошлой стройной жизни. Я похудела на 30 кг. Начала с веса 87 кг, дошла до 57 кг. И могу сказать, что те, кто говорит, что похудение никак не отражается на теле - лукавят: кто-то больше, кто-то меньше. Ну а если кому-то удалось похудеть на 30 кг и больше без...