Чем известны японские упражнения? Так тем, что они исполняются максимально легко, просто, при этом большинство из них ленивые, а также почти никак не прокачивают сильно мышцы. Гантели, утяжелители и сложные изнуряющие упражнения не сюда...

Растянутая и дряблая кожа на животе частое явление не только у тех женщин, которые быстро теряли вес. Потеря тургора неизбежно происходит с возрастом, и, если она еще и была растянута во время беременности или из-за набора веса, то живот выглядит дряблым. Некоторым повезло от природы: особенности строения кожи и ряд механизмов в организме позволяют женщинам иметь идеальный подтянутый животик даже после беременности двойней. К сожалению, таких счастливиц меньшинство, но это не значит, что кожу нельзя подтянуть...